Wichtige Punkte auf einen BlickKürbiskerne sind eine gute Quelle für Vitamin E, Magnesium und Zink.Kürbiskerne enthalten auch Alpha-Linolensäure, eine mehrfach ungesättigte Fettsäure.Kürbiskerne sind reich an Ballaststoffen, die…
Wichtige Punkte auf einen BlickBei diesem Fasten wird innerhalb eines 8-Stunden-Fensters gegessen und die restlichen 16 Stunden gefastet.Es sind größere Studien nötig, um zu beweisen, dass alle…
Wichtige Punkte auf einen BlickBananen sind reich an Vitaminen, Kalium und anderen Nährstoffen, die deine Gesundheit unterstützen können.Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, was zu einem…
Wichtige Punkte auf einen BlickBei der Slow Food-Bewegung werden lokale Produkte und traditionelle Kochmethoden gefördert.Sie entstand in Italien und setzt sich für eine(n) nachhaltigere(n) Lebensmittelproduktion / Lebensmittelkonsum…
Wichtige Punkte auf einen BlickSchon ein geringer Wasserverlust durch Hitze oder Sport kann sich negativ auf die Fitness und Gesundheit auswirken.Ausreichend Wasser verbessert die Stimmung, die Energie…
Wichtige Punkte auf einen BlickEs gibt einige Nährstoffe, die nur in Fleisch und Fisch oder anderen tierischen Lebensmitteln stecken.Bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung kann es sinnvoll…
Wichtige Punkte auf einen BlickEier sind nahrhaft und liefern wertvolle Nährstoffe.Eier schützen die Augen vor schädlicher Sonnenstrahlung.Frühstückseier können beim Körperfettabbau unterstützen.Etliche Mythen kursieren darum, ob Eier nun…
Wichtige Punkte auf einen BlickDIE große Studie über Apfelweinessig gibt es nicht, aber mehrere kleine Studien geben positive Signale.Wissenschaftlich nachgewiesen ist eine blutdrucksenkende Wirkung durch Apfelessig beim…
Wichtige Punkte auf einen BlickFür die Immunabwehr sind vor allem die Vitamine A, B, C und D wichtig.Zu den Spurenelementen, die das Immunsystem stärken, zählen unter anderem…
