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Ernährung

Blaubeeren: Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile

Blaubeeren: Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile

VonRedaktion Lesezeit: 5 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickEine Tasse Blaubeeren enthält 14 % der empfohlenen Tagesdosis an Ballaststoffen.Blaubeeren sind reich an Antioxidantien, die dazu beitragen können, Zellschäden zu reduzieren.Der Verzehr…

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Saccharose vs. Glukose vs. Fruktose

Saccharose vs. Glukose vs. Fruktose: Was ist der Unterschied?

VonRedaktion Lesezeit: 6 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickSaccharose ist ein Disaccharid aus Glukose und Fruktose; beide Monosaccharide sind Energiequellen.Glukose beeinflusst den Blutzucker direkt, während Fruktose hauptsächlich in der Leber verarbeitet…

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Gesundheitliche Vorteile von Milch

5 bewährte gesundheitliche Vorteile von Milch

VonRedaktion Lesezeit: 3 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickMilch kann eine leicht verdauliche Quelle für Eiweiß, Kalzium, Vitamin D und andere essentielle Nährstoffe sein.Sie kann helfen, das Immunsystem zu stärken, da…

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Positive Auswirkungen von Gewürznelken

Die positiven Auswirkungen von Gewürznelken

VonRedaktion Lesezeit: 5 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickGewürznelken können einen positiven Einfluss auf die Verdauung haben.Gewürznelken können bei Zahnschmerzen lindernd wirken.Wenn es äußerlich angewendet wird, kann Nelkenöl gegen Insektenstiche helfen.Gewürznelken…

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Ängste und Zucker was du stattdessen essen solltest

Ängste und Zucker – Was du stattdessen essen solltest

VonRedaktion Lesezeit: 5 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickÜbermäßiger Zuckerkonsum kann zu Gewichtszunahme, Herzerkrankungen und Schlaganfall führen.Der Zuckerkonsum wird auch mit einem höheren Maß an Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht.Zucker…

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Honig vs. Zucker

Honig vs. Zucker: Was ist besser?

VonRedaktion Lesezeit: 5 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickZucker ist für unseren Körper wichtig, da er ihn mit Energie versorgen kann.Zu viel Zucker kann zu gesundheitlichen Problemen wie Gewichtszunahme, Karies und…

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Gesundheitliche Vorteile von Walnüssen

5 gesundheitliche Vorteile von Walnüssen

VonRedaktion Lesezeit: 4 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickDer Verzehr von Walnüssen kann Entzündungen im Knie reduzieren, eine häufige Ursache für Gelenkschmerzen.Walnüsse können helfen, die Darmgesundheit zu erhalten, indem sie die…

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Gesundheitliche Vorteile von Granatapfelsaft

4 gesundheitliche Vorteile von Granatapfelsaft

VonRedaktion Lesezeit: 4 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickGranatäpfel sind reich an Vitamin C, Eisen, Kalzium und Proteinen.Der Saft aus Granatäpfeln enthält zudem viele Polyphenole, die antioxidative Eigenschaften haben.Granatäpfel können in…

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8 gesundheitliche Vorteile von Moringa oleifera

Acht gesundheitliche Vorteile von Moringa oleifera

VonRedaktion Lesezeit: 6 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickMoringa oleifera kann vor Arsentoxizität schützen.Seine friedlichen Eigenschaften können helfen, den Geist zu beruhigen und Stress und Ängste abbauen zu können.Moringa oleifera kann…

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