Wichtige Punkte auf einen BlickBei diesem Fasten wird innerhalb eines 8-Stunden-Fensters gegessen und die restlichen 16 Stunden gefastet.Es sind größere Studien nötig, um zu beweisen, dass alle…
Wichtige Punkte auf einen BlickBananen sind reich an Vitaminen, Kalium und anderen Nährstoffen, die deine Gesundheit unterstützen können.Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, was zu einem…
Wichtige Punkte auf einen BlickSchon ein geringer Wasserverlust durch Hitze oder Sport kann sich negativ auf die Fitness und Gesundheit auswirken.Ausreichend Wasser verbessert die Stimmung, die Energie…
Wichtige Punkte auf einen BlickEs gibt einige Nährstoffe, die nur in Fleisch und Fisch oder anderen tierischen Lebensmitteln stecken.Bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung kann es sinnvoll…
Wichtige Punkte auf einen BlickEier sind nahrhaft und liefern wertvolle Nährstoffe.Eier schützen die Augen vor schädlicher Sonnenstrahlung.Frühstückseier können beim Körperfettabbau unterstützen.Etliche Mythen kursieren darum, ob Eier nun…
Wichtige Punkte auf einen BlickDIE große Studie über Apfelweinessig gibt es nicht, aber mehrere kleine Studien geben positive Signale.Wissenschaftlich nachgewiesen ist eine blutdrucksenkende Wirkung durch Apfelessig beim…
Wichtige Punkte auf einen BlickFür die Immunabwehr sind vor allem die Vitamine A, B, C und D wichtig.Zu den Spurenelementen, die das Immunsystem stärken, zählen unter anderem…
Wichtige Punkte auf einen BlickDie Antioxidantien in dunkler Schokolade können helfen, deine Zellen zu schützen und deine allgemeine Gesundheit zu verbessern.Zartbitterschokolade kann helfen, den Blutdruck zu senken…
Wichtige Punkte auf einen BlickTomaten sind kalorienarm, aber reich an Nährstoffen, was sie zu einer guten Option für die Gewichtsabnahme macht.Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe,…
