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Ernährung

Sollten Menschen mit einem Risiko für Herzkrankheiten Fischöl meiden?

Sollten Menschen mit einem Risiko für Herzkrankheiten Fischöl meiden?

VonRedaktion Lesezeit: 6 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickOmega-3-Fettsäuren können Herz und Gehirn unterstützen, doch die Quelle ist entscheidend.Fischöl ist reich an Omega-3, birgt aber Risiken bei bestehenden Herzkrankheiten und Medikamentenwechselwirkung.Chiasamen,…

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Wie viel Koffein enthält Tee im Vergleich zu Kaffee?

Wie viel Koffein enthält Tee im Vergleich zu Kaffee?

VonRedaktion Lesezeit: 7 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickKaffee enthält meist mehr Koffein als Tee, aber starker Schwarztee kann mit Espresso mithalten!Mythen aufgeklärt: Dunkler Kaffee hat NICHT automatisch mehr Koffein als…

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Vorteile von Yerba Mate

5 Vorteile von Yerba-Mate

VonRedaktion Lesezeit: 5 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickYerba Mate ist ein koffeinhaltiges Getränk, das aus der Blattkrone der südamerikanischen Pflanze Ilex paraguariensis hergestellt wird.Es enthält eine reiche Quelle an Antioxidantien,…

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Warum Beeren so gesund sind

5 Gründe, warum Beeren zu den gesündesten Lebensmitteln gehören

VonRedaktion Lesezeit: 17 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickBeeren sind reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin C, welches das Immunsystem stärkt und die Hautgesundheit fördert.Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die…

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Resistente Stärke

Resistente Stärke entmystifiziert: Alles, was du wissen musst

VonRedaktion Lesezeit: 6 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickResistente Stärke ist unverdaulich & kommt im Darm unverändert an.Sie kann den Blutzucker regulieren und Entzündungen reduzieren.Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, grüne Bananen & rohe Kartoffeln…

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Gesundheitliche Vorteile von Kartoffeln

Kartoffelliebe: 6 Gesundheits- und Ernährungsvorteile, die dich überraschen werden

VonRedaktion Lesezeit: 6 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickKartoffeln sind reich an Vitamin C und B6, ideal zur Unterstützung der Immungesundheit.Mit ihrer hohen Kaliummenge können Kartoffeln zur Herzgesundheit beitragen.Die in Kartoffeln…

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Wie gefährlich Koffein sein kann

Wie gefährlich Koffein sein kann

VonRedaktion Lesezeit: 6 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickKaffee ist nach Erdöl die meist gehandelte Ware weltweit.Er hat ein enormes Markt- und Handelsvolumen.Koffein im Kaffee stimuliert das zentrale Nervensystem und kann…

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Wie sich Omega-3-Fischöl auf das Gehirn auswirkt

Wie sich Omega-3-Fischöl auf das Gehirn und die geistige Gesundheit auswirken kann

VonRedaktion Lesezeit: 5 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickOmega-3-Fischöl enthält essenzielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann und die für die Gesundheit des Gehirns wichtig sind.Kaltwasserfische wie Lachs, Makrele…

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Die 10 gesündesten grünen Blattgemüsearten

Die 10 gesündesten grünen Blattgemüsearten

VonRedaktion Lesezeit: 6 Minuten

Wichtige Punkte auf einen BlickGrünes Blattgemüse ist reich an Nährstoffen und senkt das Risiko für Krankheiten.Es kann das Immunsystem, die Herzgesundheit und den Energiehaushalt verbessern.Vielfalt gibt es…

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