Wichtige Punkte auf einen BlickAvocado, Nüsse und Samen sowie Pflanzenöl bieten dem Körper viele Nährstoffe und Energie.Proteinreiche Lebensmittel wie Hähnchenbrust, Eiweißshakes oder Rindfleisch können bei der Regeneration…
Wichtige Punkte auf einen BlickGoldene Beeren sind eine säuerliche, spritzige Frucht, die in Südamerika beheimatet ist.Sie können eine hervorragende Ergänzung für Salate und Haferflocken sein.Goldene Beeren sind…
Wichtige Punkte auf einen BlickBei einer basischen Ernährung liegt der Schwerpunkt auf pflanzliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse.Vermeide verarbeitete und raffinierte Lebensmittel wie weißen Zucker, weißes Mehl,…
Wichtige Punkte auf einen BlickEs gibt einige Lebensmittel, die den Testosteronspiegel senken können, wie z. B. Sojabohnen und Lakritz.Der Hormonspiegel beeinflusst viele verschiedene Körperfunktionen nachhaltig.Vitamine und Mineralstoffe…
Wichtige Punkte auf einen BlickTierische Proteine sind oft nährstoffreicher als pflanzliche Proteine und liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe.Pflanzliche Proteine sind von Natur aus fett- und cholesterinarm und…
Wichtige Punkte auf einen BlickGrünkohl enthält die Vitamine A, K, C und Kalzium.Er ist reich an Antioxidantien und kann krebshemmende Stoffe enthalten.Der regelmäßige Verzehr kann dabei helfen,…
Wichtige Punkte auf einen BlickSchweinefleisch enthält Cholesterin und Trans-Fette, die das Risiko von Herzerkrankungen und Zirrhose erhöhen können.Es wird angenommen, dass Schweinefleisch ein potenzielles Risiko für Menschen…
Wichtige Punkte auf einen BlickBallaststoffe sind unverdaulich und helfen, den Körper beim Abbau von Nahrungsmitteln zu unterstützen.Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen, den Cholesterinspiegel, den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck zu…
Wichtige Punkte auf einen BlickKürbiskerne sind eine gute Quelle für Vitamin E, Magnesium und Zink.Kürbiskerne enthalten auch Alpha-Linolensäure, eine mehrfach ungesättigte Fettsäure.Kürbiskerne sind reich an Ballaststoffen, die…
