Die 9 Vorteile des Ölziehens und wie es funktioniert

Ölziehen ist eine alte ayurvedische Praxis, die seit Tausenden von Jahren zur Verbesserung der Mundgesundheit, zur Entgiftung des Körpers und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt wird. Beim Ölziehen wird ein Teelöffel unraffiniertes Bio-Öl (in der Regel Kokosnuss- oder Sesamöl) 5-20 Minuten lang im Mund hin und her geschwenkt.

Warum sollte man Ölziehen?

Es soll helfen, Giftstoffe aus dem Mund, dem Zahnfleisch und den Zähnen zu ziehen und gleichzeitig eine antimikrobielle Wirkung gegen die Bakterien in deinem Körper haben. Nach dem Spülen wird das Öl ausgespuckt und mit mildem Salzwasser abgespült. Obwohl viele Menschen skeptisch sind, was die Wirksamkeit dieser Methode angeht, gibt es einige Berichte, die darauf hindeuten, dass sie Entzündungen des Zahnfleischs reduzieren und den durch Mundbakterien verursachten Mundgeruch verbessern soll.

Ölziehen kann bei Trockenheit im Hals helfen und Kopfschmerzen lindern, die durch Verspannungen im Kiefer verursacht werden.

1. Kann schädliche Bakterien im Mund reduzieren

Ölziehen wird schon seit Jahrhunderten als traditionelle ganzheitliche Gesundheitsmethode eingesetzt und gewinnt zunehmend an Bedeutung, um die bakterielle Verunreinigung im Mund zu reduzieren. Bei dieser sehr einfachen Technik wird ein Esslöffel kaltgepresstes Bio-Öl – wie Sesam-, Kokos- oder Olivenöl – 5 bis 20 Minuten lang im Mund hin und her geschwenkt.

Während das Öl im Mund hin und her geschwenkt wird, kann es schädliche Bakterien, die sich in vergessenen Ritzen von Zähnen und Zahnfleisch verstecken, lösen und hält sie fest. Die Bakterien werden im Öl eingeschlossen und dann aus dem Körper geschleudert, wenn du die Mischung ausspuckst. Wenn du diese potenziell schädlichen Parasiten regelmäßig aus deiner Mundhöhle entfernst, schützt du deine Zähne und dein Zahnfleisch vor Schäden, die zu Karies führen können. Nimm das Ölziehen also unbedingt in deine tägliche Zahnpflegeroutine auf!

2. Schlechter Atem? Nein danke!

Die wohltuenden Bestandteile des Öls sollen dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu ziehen und zu absorbieren, die sonst zu Mundgeruch führen können. Außerdem Entzündungen zu reduzieren, den Hormonhaushalt auszugleichen und den Stresspegel zu senken – alles häufige Ursachen für Mundgeruch.

Ölziehen regt die Speichelproduktion an und hilft so, Mundtrockenheit zu vermeiden – eine weitere berüchtigte Ursache für Mundgeruch. Und das Beste ist, dass es einfach und leicht in die tägliche Routine einzubauen ist und für lang anhaltende Frische sorgt!

3. Karies kann vorgebeugt werden

Viele Menschen sind mit den traditionellen Zahnpflegepraktiken wie Zähneputzen und Zahnseide vertraut, aber Ölziehen ist vielleicht der beste Schutz gegen Karies. Dieser Vorgang kann dabei helfen, Zahnbelag abzubauen, der sich sonst zu Zahnstein verhärten und zu Karies führen würde.

Neben den Vorteilen für die Mundgesundheit hat die Forschung gezeigt, dass Ölziehen auch die Menge an schädlichen Bakterien in deinem Mund reduzieren und die Heilung von bereits entstandenen Karies fördern kann. Und dafür brauchst du weder viel Zeit noch eine spezielle Ausrüstung – alles, was du brauchst, ist einfaches Sonnenblumen- oder Kokosnussöl!

4. Scheint Entzündungen zu hemmen und die Zahnfleischgesundheit zu verbessern

In letzter Zeit ist Ölziehen eine immer beliebtere ganzheitliche Gesundheitsmethode, die zahlreiche Vorteile bietet. Die Forschung hat herausgefunden, dass Ölziehen sehr wohl Entzündungen hemmen, die Gesundheit des Zahnfleisches verbessern und die allgemeine Mundhygiene fördern kann.  Die besten Öle sind Sesamöl und Kokosnussöl, da sie entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Einige Studien legen nahe, dass es sogar bei Zahnfleischentzündungen, Parodontose und Mundgeruch helfen kann, weil es den Abtransport von Giftstoffen aus dem Mund unterstützt. Es lohnt sich auf jeden Fall, es auszuprobieren, wenn du auf der Suche nach einer natürlichen und sanften Möglichkeit bist, dein gesamtes Zahnsystem zu pflegen.

5. Kann Zähne wieder weißer erscheinen lassen

Ölziehen kann unter Umständen sogar dafür sorgen, dass die Zähne weißer aussehen. Diese natürliche Behandlung erfreut sich zunehmender Beliebtheit, denn die Menschen wollen, dass ihre Zähne heller und strahlender aussehen. Durch das Ölziehen werden nicht nur die Zähne aufgehellt, sondern es werden auch Giftstoffe und Bakterien aus dem Mund entfernt.

Es ist eine einfache Methode, um deine Zähne schnell wieder auf Vordermann zu bringen, ohne scharfe Chemikalien oder teure Behandlungen. Ölziehen ist eine unglaublich sichere, kostengünstige und pflegeleichte Option, um das weiße Lächeln zu bekommen, das du dir schon immer gewünscht hast!

6. Kann Ölziehen sogar gelockerte Zähne festigen?

In den letzten Jahren hat Ölziehen wegen seiner angeblichen Fähigkeit, lockere Zähne zu stärken, an Aufmerksamkeit gewonnen. Studien haben gezeigt, dass Ölziehen Plaque und Zahnfleischentzündungen reduzieren kann, aber es gibt keine Beweise dafür, dass es speziell lockere Zähne stärkt.

Befürworter sagen jedoch, dass Ölziehen durch die Verbesserung der Mundgesundheit insgesamt dazu beitragen kann, einen ansonsten gesunden Zahn wieder in Ordnung zu bringen. Für diejenigen, die dieses natürliche Heilmittel als Teil einer allgemeinen Mundpflegeroutine ausprobieren möchten, werden am häufigsten Öle wie Kokosnuss, Sesam und Olive empfohlen.

7. Gewebe im Mund und die dazugehörigen Muskeln werden stärker durchblutet

Beim Ölziehen wird die Mundhöhle mit Öl überzogen, das kann helfen, Bakterien, Pilze und andere Verunreinigungen zu reduzieren. Während das Öl durch die kleinen Öffnungen zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch fließt, sammelt es diese Organismen zusammen mit Giftstoffen und Metallen wie Quecksilber ein. Durch den Reinigungsprozess werden die schädlichen Substanzen freigesetzt und gleichzeitig die Blutzirkulation verbessert.

Dieser verstärkte Fluss von sauerstoffreichem Blut regt das Wachstum gesunder Zellen an. Das Ölziehen fördert nicht nur die Durchblutung, sondern hilft auch bei Mundgeruch, indem es geruchsverursachende Bakterien vernichtet, bevor sie in die Luft gelangen können. Insgesamt hilft diese einfache, aber wirksame Methode, die allgemeine Mundhygiene aufrechtzuerhalten und die Durchblutung im Mund zu verbessern.

8. Günstig und einfach in deine Routine einzuplanen

Ölziehen wird schnell zu einer beliebten Methode, um die Zahngesundheit auf natürliche und sichere Weise zu verbessern, da es sowohl erschwinglich als auch leicht in jede Routine zu integrieren ist. Auch wenn es auf den ersten Blick unattraktiv erscheinen mag, überwiegen die Vorteile bei weitem die Kosten und den Aufwand.

Menschen, die regelmäßig Ölziehen praktizieren, haben deutliche Verbesserungen ihrer allgemeinen Gesundheit sowie ihrer Zähne und ihres Zahnfleisches festgestellt. Diese uralte ayurvedische Technik gibt es schon seit Jahrhunderten und hat sich als sehr nützlich erwiesen – warum also nicht einmal ausprobieren?

9. Andere Vorteile

Ölziehen kann viel mehr bewirken als nur die Reduzierung von Bakterien, schlechten Atem und die Vorbeugung von Karies. Es kann auch bei Hautproblemen, Ekzemen und anderen Hautproblemen helfen. Wenn unser Körper unter toxischem Stress steht, entstehen oft Kopfschmerzen und Migräne. Der Körper braucht an dieser Stelle oft Unterstützung. Das Ölziehen soll helfen, die Fremdkörper zu eliminieren und Kopfschmerzen zu vermeiden.

Außerdem wird angenommen, dass Ölziehen den Körper von Giftstoffen befreit und eine entgiftende Wirkung hat. Deshalb wird es von vielen Befürwortern der Alternativmedizin als Teil einer täglichen Gesundheitskur empfohlen, auch wenn du keine der oben erwähnten Zahnprobleme hast. Weiter wird das Ölziehen mit einer Verbesserung des allgemeinen Energieniveaus und der geistigen Klarheit in Verbindung gebracht – etwas, wovon wir alle mehr gebrauchen könnten!

Warum das so ist? Wenn das Immunsystem zunehmend damit beschäftigt ist, Giftstoffe aus dem Körper zu führen, kostet es sehr viel Energie. Durch das Ölziehen können viele fremde Organismen schon im Mund aufgehalten werden. Dadurch kann sich der Körper auf die wesentlichen Aufgaben konzentrieren, wodurch unser Energielevel steigt und wir uns wohler fühlen.

Wir brauchen für weiße Zähne keine aufhellenden chemischen Streifen. Das Ölziehen wirkt genau so zahnaufhellend. Das Öl enthält natürliche antibiotische und antivirale Eigenschaften, die unsere Zähne reinigen und strahlen lassen.

Zusammenfassung

Ölziehen ist eine uralte ganzheitliche Praxis, bei der ein Öl 5-20 Minuten lang im Mund gespült wird und die für ihre zahnmedizinischen Vorteile bekannt ist. Es wird angenommen, dass diese Praxis Bakterien, Infektionen und andere unerwünschte Giftstoffe aus dem Mund herausziehen und in das Öl absorbieren kann, das dann ausgespuckt wird.